一脸幸福,又一脸的失望。

周成就说:“回去之后,你买几双好的运动鞋,你对导购说,就是那种运动员,专门跑步的鞋,穿这个鞋。”

“第二点,回去之后不要吃太油腻的食物,只吃瘦肉。”

“第三点,你的饭量,要至少减少到现在的四分之一,少吃多餐,比如说,你现在一天吃三顿,就改成吃四顿,每顿饭,不能多了。”

“第四点,你可以去营养科看看,他们有没有针对你的食谱。你若是能够把体重控制下来,坚持穿好的、软底鞋,你这个疼痛啊,就会缓解很多。”

“然后你如果继续坚持泡脚和理疗的话,那么不痛了,也不是不可能的。”

中年妇女张大嘴巴:“这就是药方啊,我还以为有药呢?我这不吃?那不饿吗?”

“会饿,但是过一段时间就好了,少吃多餐,少吃肥肉,少进主食。不然的话,你这体重不减下来,这种痛,就会一直存在的。而且以后你的关节也会出问题,那时候就要做大手术了。”周成笑着道。

也不是危言耸听,在看到这阿姨进来时候的体重,他就大概猜测到了到底是什么问题了,其实一些瘦的人,也会发生这种足底筋膜炎。

以女人为多,而且多见于年轻女子。

高跟鞋,硬底的,违背足弓的那种硬底细跟,简直就是足底筋膜炎的天然原材料,不需要任何特殊的烹饪方式,坚持穿,一穿一个准儿。

就算是意外不出现,可能应力累积到了胫骨那里,到时候就会发生应力性骨折了。

“哎唷欸,这不吃肥肉,那吃肉还有什么意思哦。我给你讲啊,周医生,我觉得肉啊,就那一口肥肉香,瘦肉都是柴柴的,没有吃法。”

“那你可以吃鸡蛋,只吃蛋清,或者吃牛肉,鱼肉的脂肪含量都稍微有点高了。”

说着,周成就写完了:“差不多就这些,记得回去要坚持啊,你花钱换几双好点的鞋,比吃药可要划算,而且到时候也能够抱孙子了,自己体重下来后,自己也会轻松很多……”

一提到抱孙子,中年妇女就认真地点了点头:“那行吧,我为了孙子,我去试试,不然免得王姐又说,我不带孙子,以后我儿子都不管我。”

说着,她拿起病历本就走了,打开一看,又回头了:“医生呐,你这个字,我都认识啊?”

周成笑了笑,没回答,倒是紫衣上去,解释说:“有一些看不懂的文字,是拉丁文字或者简称,不是所有的字都看不懂的。”

“那我就放心了。”她就转身出了去,可以看得出来,性格很好。

估计不带孙子,她这么乐观,她儿子就不可能不管她……

紫衣把下一个病人带进来后,问周成:“前面那个阿姨的诊断是什么啊?周医生,我也偶尔会觉得脚痛。”

周成闻言,转头看了看她的鞋子,就说:“你不用去买平底鞋,你多穿护士鞋就好了,也不用减肥。”

“高跟穿着虽然可以让人变美,但是也会伤脚,得注意保护,我们骨科的关节外科医生,从来有电梯不走楼梯,就是为了保护我们的膝盖。”周成仔细解释说。

紫衣错愕问:“爬楼梯都不爬,那不健身吗?”

“健身啊,但是我们骨科医生,从来不做深蹲这样伤关节的医生,我们更喜欢的是游泳,低速慢跑,跑步机都很少上,然后即便是撸铁,都会选择单关节运动,而不是会选择多关节的运动方式。”

“锻炼,也是有讲究的,看你锻炼哪里的肌肉,然后针对性地找到更科学的锻炼方式,不然的话。”

周成没说完,就看向新进来的两位年轻姑娘,通过她们的打扮,就估计,这两位女孩,也是跳舞的,或者就是在家里跳过健美操或者其他什么的。

“你好,你是哪里不舒服?”周成问。

“膝盖这后面不舒服,有好几个星期了,之前去过其他地方看,说是要做手术啥的,我有点害怕,就没做,但最近,还是很痛,蹲下去和站起来的时候,特别痛。”

“然后正好看到了周医生您的门诊,就过来了。”说话的是姐姐,年纪不大,应该是二十岁左右,她身边的是十七八岁的少女,与她有几分相似,应该是妹妹。

“你们两个,都是膝盖痛吗?在家里跳帕梅拉?”周成尝试性问。

据他了解到的文献,目前都市里面的女孩子,因为保持身材等多种因素,跳健美操,导致的膝关节慢性损伤的比率,很高。

而帕梅拉,则是比较常见的一种健美操……

“嗯。”两姐妹都同时点了点头。

然后姐姐反应了过来,问:“这是我们的核磁,有医生说我们是什么天生比较厚,然后要做手术切掉,然后疼痛就好了。”

她还是比较机敏,并没有说是哪个医生。

但是,即便她们说的不全,周成也知道,这是运动医学领域内,非常常见的半月板,盘状半月板,就很容易破裂,属于非正常形态的半月板。